Kum terapisi sürecine mandalaları entegre edebilirsiniz kolaylıkla.

Neden kum terapisi sürecinde mandala?

Danışanların boyama yapmak yerine kumun üzerinde mandala hazırlamaları fikri oldukça cazip. Zira kumla çalışmanın bizatihi kendisi meditasyon etkisi yaratabilir.

Her bir parçanın (taş vb.) yüzeyini hissetmek dokunmak farkındalık yaratabilir. Birçok farklı duyu kanalı aynı anda açılabilir.

Daha önce kağıt üzerinde mandalalarla çalıştıysanız, kum üzerinde de hiç zorlanmadan danışanlarınızın kavradıklarını göreceksiniz. Buna çocuk terapisi sürecinde minik danışanlarınız da dahil.

Sanat terapisi uygulamalarında ortaya çıkan eserin sahibini yansıttığı  bir nevi kendi portreleri olduğu düşünülür. Üç boyutlu çalışmalar bunu çok daha etkili bir şekilde ortaya koyarlar.

Malzemeler

  • Kap. Kum terapisi için illaki tahtadan özel aksesuarınızın olması gerekmiyor. Leğenlerde de çalışılabiliyor. Ben saydam mavimsi renkleri tercih ediyorum. Zira gökyüzünü anımsatıyorlar. Toprak kaptan çok doğal bir malzeme kullanan meslektaşlarımız da var. Umuyorum malzeme konusuna takılıp bu güzel tekniği uygulamak için gecikmezsiniz.
  • Kum. Kum terapisi gerçekten ortalığı batıran bir uygulama.
  • Küçük nesneler. Doğal taşlar, midye kabukları, tahta parçaları, düğmeler, misketler, yapraklar, çiçek…

?️  İpucu: Çocuklarla çalışırken kum terapisi uyguladığınız leğeni bir tepsi üzerine koyarsanız temizliği daha kolay olabilir.

?️  İpucu: Tam olarak aynı hissi vermese de kinetik kumu tercih edebilirsiniz. Youtube’da bir çok video var kinetik kumun evdeki malzemelerle hazırlanması hususunda.

Kum terapisi – Mandala uygulaması

Danışanlarınıza mandalanın ne olduğu söyleyerek başlayabilirsiniz. Doğadan mandala örnekleri gösterebilirsiniz.

Merkezden başlayarak bir halka motifi oluşturmalarını isteyin ellerindeki nesneleri kullanarak.

Danışanlar kendileri de bir çubuk yardımıyla şekiller çizebilirler kumun üzerinde.

Mandalanın temaları

  • Bugün kendimi nasıl hissediyorum?
  • Amaçlarım neler?
  • Mücadele ettiğim problemim
  • Kafamdaki düşenceler, duygular

Danışanınızın ilgisini seçmiş olduğu nesnelerin renklerine, dokularına, şekillerine çekebilirsiniz.

“Doğru” bir seçimin olmadığını bunun tamamiyle kişiye özel olduğunu hatırlatabilirsiniz.

Diğer sanat terapisi etkinliklerinde olduğu gibi sanat eseri ortaya çıkarmanın amaçlanmadığı vurgulanabilir.

Arka fonda rahatlatıcı müzikler çalabilirsiniz danışanınız çalışırken.

Danışanlarınız birkaç defa değiştirebilirler koydukları nesnelerin yerini.

Nesneleri seçme süreçlerinin onlara neyi çağrıştırdığını da sorabilirsiniz.


Mandala nedir?

Mandala Sanskritçe bir kelime ve yaklaşık olarak daire anlamına geliyor. Uzun yıllardır bir meditasyon gereci olarak kullanılıyor. Bütünü, tüm daireyi, tamamlamayı sembolize edebilir.

Mandalaları her yerde fark edebilirsiniz. Ağaçlar, örümcek ağları, salyangoz kabukları, hücre… Aslına bakılırsa doğaya bakıpta göremeyeceğiniz yerler azdır.

Terapi sürecinde mandalaların kullanımı da yeni değildir. Carl Jung bizatihi kendisi mandalalardan hem kişisel olarak hem de danışanları için faydalanmıştır. Jung mandalaları bilinç dışını keşfetmek için de kullanmıştır. Aynı zamanda kum terapisini de desteklemiştir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın.
Lütfen buraya adınızı yazın.